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sankobun
日記
2022年 09月 8日
sankobunの日記, 2022年 09月 8日
sankobunさんの自己紹介
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2022年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.8 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
12.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 8日:
144 kcal
脂質: 0.39g | たんぱく質: 3.09g | 炭水化物: 35.65g.
朝食:
バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml).
もっと...
2308 kcal
運動:
踏み台昇降 - 35 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, Google Fit - 23 時間 15 分.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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