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19.3
25.6
31.35
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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837 kcal
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脂質: 24.20g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 81.12g.
朝食: ブルーダイヤモンド アーモンドミルク クリアテイスト, カネカ 朝飯めかぶ, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クノール えだ豆のポタージュ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: 東急ストア チキンロール, カネカ 朝飯めかぶ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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