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19.1
24.8
31.45
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1090 kcal
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脂質: 27.79g | たんぱく質: 101.52g | 炭水化物: 112.90g.
朝食: お肉屋さんのキムチ ジャン, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ビーツ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 米. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: イニシオフーズ 9品目の具だくさん豚汁, 大根, マグロの刺身, 帆立貝柱, 甘エビ, 鯛の刺身. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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