登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
sankobun
日記
2022年 04月 14日
sankobunの日記, 2022年 04月 14日
sankobunさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
6月の健康診断に向けて
82.3 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
12.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 04月 14日:
1383 kcal
脂質: 48.78g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 178.30g.
朝食:
光商 オリゴ糖, イオン プレーンヨーグルト, カゴメ トマトジュース (200ml).
昼食:
さば缶, 業務スーパー オートミール.
夕食:
ファミリーマート 豚汁, グリコ ビスコ.
もっと...
2127 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, Google Fit - 23 時間 20 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
2 人のサポーター
いいね!
コメント
ファイト! 良い検査結果になりますように(^_^)v
2022年 04月 14日 投稿者:
はちまる
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
sankobunの体重の記録
全ての履歴を表示