2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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2223 kcal
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脂質: 79.58g | たんぱく質: 86.49g | 炭水化物: 203.63g.
朝食: 味噌汁, 平和堂 にしん昆布巻, スタイルワン かにかま棒, 信州ハム ロースハム, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, マヨネーズ（低カロリー）. 昼食: ゆで卵, フジパン エッグ&ベーコン. 夕食: 鶏の唐揚げ, おせち, 焼酎, サッポロビール ヱビスビール. 軽食/その他: ファミリーマート いちごクッキーシュー. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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