2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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518 kcal
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脂質: 14.19g | たんぱく質: 20.76g | 炭水化物: 79.07g.
朝食: ニンジン, 業務スーパー 鮭フレーク, 関越物産 こんにゃくのきんぴら炒め, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 雑炊. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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