2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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2044 kcal
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脂質: 62.78g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 185.20g.
朝食: 豚汁, 漬物, 炒り卵, 鶏そぼろ, フジッコ 切り昆布煮, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. 昼食: 日本製粉 牛すき鍋, ご飯. 夕食: ご飯, ファミリーマート チーズフライ, 鶏の唐揚げ, FamilyMart あじフライ, ウイスキー. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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