2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1882 kcal
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脂質: 48.39g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 154.80g.
朝食: たらこ, 豚肉の天ぷら, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. 昼食: ゆで卵, 神戸屋 牛肉のおいしいカレーパン. 夕食: 野菜煮物, 日本酒, ウイスキー. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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