2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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2561 kcal
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脂質: 87.79g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 202.83g.
朝食: 卵とじ, とんかつ和幸 ロースとんかつ, ご飯, 漬物, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. 昼食: ご飯, カキフライ, クリームシチュー, とんかつ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 夕食: 栗ご飯, 刺身, 日本酒, ウイスキー. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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