2021年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1767 kcal
|
脂質: 60.32g | たんぱく質: 136.43g | 炭水化物: 174.04g.
朝食: ビーレジェンド パブロチーズタルト, バナナ, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: ささみ, ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), 玄米ごはん, カボチャサラダ, ローストビーフ. 夕食: そぼろ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), 玄米ごはん, ブロッコリー, しめじ. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー, 牛乳, きな粉, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, 柳月 三方六. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|