2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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2038 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 62.08g | 炭水化物: 186.35g.
朝食: 味の素 ぎょうざ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬物, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. 昼食: ゆで卵, ほうれん草, 伊藤ハム ポークビッツ, ご飯, グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー. 夕食: 相模屋 絹厚揚げ, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, しめさば, 焼酎, ウイスキー. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコチョココーヒー, 江崎グリコ パピコ ぶどうのスムージー, 赤城乳業 ガリガリ君ミルクたっぷりとろりんシュー味. もっと...
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体重に変化ありません
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