2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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2280 kcal
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脂質: 59.68g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 309.90g.
朝食: ご飯, すき家 牛皿並, 漬物, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. 昼食: マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド マックシェイク バニラ(M), マクドナルド きのこ月見バーガー. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, セブンイレブン 夏野菜のぶっかけそうめん. もっと...
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体重に変化ありません
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