2014年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 28日:
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2291 kcal
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脂質: 27.77g | たんぱく質: 94.41g | 炭水化物: 246.30g.
朝食: すき焼き, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, スクランブルエッグ, そうめん. 夕食: 鶏の照り焼き, ウイスキー, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. もっと...
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2299 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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