2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1052 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 132.82g.
朝食: 豚コマ, 温野菜, プリマハム 厚切りベーコン, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. 昼食: ゆで卵, ご飯, 豚コマ, 温野菜, 日清食品 ラ王味噌. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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