2014年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 13日:
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2463 kcal
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脂質: 77.12g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 202.68g.
朝食: ファミリーマート 豚汁, 漬物, カキフライ, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, マルちゃん 紺のきつねそば, カキフライ. 夕食: イオン株式会社 イカ唐揚げ, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 幸楽苑 餃子, 焼酎, 紹興酒. 軽食/その他: ウイスキー. もっと...
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2267 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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