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短期入院でアルコールを3日抜いたからなぁ
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85.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1745 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 256.22g.
朝食: ヤクルト ヤクルト, セブンイレブン さつま揚げ, トップバリュ 切干だいこん煮, 永谷園 おとなのふりかけ 海苔たまご, ご飯, マルコメ わかめ. 昼食: 丸亀製麺 天かす, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, シマダヤ 稲庭風細うどん. 夕食: 生麩, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, 岩田食品 なすの煮浸し, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, とんかつ和幸 ロースとんかつ, ご飯. 軽食/その他: 赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールデンパイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
2021年 08月 20日 投稿者: pero22
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あれから約一週間お酒を辞めたら、生理前でいつもなら2〜3ｷﾛ浮腫むのに逆に痩せました(*⁰▿⁰*)
2021年 08月 24日 投稿者: pero22
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すごいですね。お酒休むのって自分はなかなか大変だけど、結果が伴うとやり甲斐がありますね。これからも時々やれたら良いですね☺️
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お酒、生理前の過食もないですし、今のところ調子いいです^ ^
今までが飲み過ぎだったんですね(^-^;
2021年 08月 25日 投稿者: pero22
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