2014年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 1日:
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2419 kcal
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脂質: 84.60g | たんぱく質: 116.91g | 炭水化物: 208.39g.
朝食: 豚汁, ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める), ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米(中粒、調理済み). 昼食: ネギ, 豚肉, もやし, 日清食品 ラ王醤油. 夕食: 生ハム, スープストック 石窯パン, キッコーマン ジャーマンポテト, カレイのオーブン焼きまたは網焼き, 赤ワイン, サントリー プレミアムモルツ, 焼酎, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), キューピー キューピーハーフ. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン 濃いめの塩バニラ風味. もっと...
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2331 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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