2014年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 23日:
|
1839 kcal
|
脂質: 58.87g | たんぱく質: 91.81g | 炭水化物: 172.36g.
朝食: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルちゃん えび天ぷら, ニッスイ ちくわ, マルハニチロ食品 リサーラ, セブンイレブン 讃岐うどん. 夕食: ニッポンハム 豚肉野菜巻, 焼酎, 串カツ, イオン株式会社 イカ唐揚げ, サントリー プレミアムモルツ, 刺身. もっと...
|
|
2294 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|