2014年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 16日:
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2097 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 191.63g.
朝食: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ニッスイ たこ焼き, すき家 牛丼の具, セブンイレブン 讃岐うどん. 夕食: とり天, かつおのたたき, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: ファミリーマート いもけんぴ. もっと...
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2294 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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