2014年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 6日:
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2007 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 210.92g.
朝食: 切り干し大根, 白米（中粒、調理済み）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. 昼食: りんご（皮なし）, 丸大食品 あらびきウインナー, 日清食品 ラ王醤油, ミックスベジタブル（冷凍）, ネギ, もやし. 夕食: ピエトロ しょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークチョップ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, 刺身, 日本酒. もっと...
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2519 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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