2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1519 kcal
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脂質: 47.00g | たんぱく質: 81.65g | 炭水化物: 195.26g.
朝食: ご飯, 神戸物産 油揚げ, 野菜ジュース, メグミルク ナチュレ恵, スイカ, マルコメ しじみ, 野菜炒め. 昼食: TOPVALU ざるそば, きゅうりの酢の物, とりそぼろ, 卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, かき揚げ. 昼食後: アイスコーヒー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. 夕食: きゅうりの酢の物, 大戸屋 ほうれん草のごま和え, ウインナー, コンソメスープ, かねます 焼き野菜, 豚ヒレ肉, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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