2014年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 5日:
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2524 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 113.47g | 炭水化物: 279.47g.
朝食: 鶏の照り焼き, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: メロディアン 甘酒, ファミリーマート 笹かまぼこ, ネギ, ミックスベジタブル（冷凍）, もやし, 日清食品 ラ王醤油. 夕食: 切り干し大根, 野菜炒め, 日本酒, 刺身. 軽食/その他: ミックスナッツ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー, まんじゅう. もっと...
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2299 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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