2014年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 27日:
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2046 kcal
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脂質: 74.36g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 200.61g.
朝食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 吉野家 牛鍋丼 並. 昼食: りんご（皮なし）, 理研ビタミン わかめスープ, キムチ, ポークチョップ（上ロース、骨なし、赤身のみ）, ニッスイ えびチリ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ, ニチレイ 若鶏のグリルドチキン, 回鍋肉. 軽食/その他: クッキー. もっと...
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2288 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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