2014年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 26日:
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2298 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 219.24g.
朝食: ニッポンハム 豚肉野菜巻, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 森永乳業 パルム 抹茶, マルハニチロ食品 リサーラ, 醤油ラーメン. 夕食: 回鍋肉, 紹興酒, ニッスイ えびチリ, ほうれん草のソテー. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイカラ, ウイスキー. もっと...
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2310 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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