2021年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
45.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
|
2053 kcal
|
脂質: 78.68g | たんぱく質: 100.68g | 炭水化物: 230.63g.
朝食: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー(粉末). 昼食: 一蘭 博多細麺ストレート 一蘭特製赤い秘伝の粉付(2食入), なめたけ, 豚汁, ご飯. 夕食: Lindt 78% cocoa smooth dark, 豚の角煮, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, ご飯. 軽食/その他: ふかし芋(皮付き), Danone YoPRO Salted Caramel. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|