2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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2239 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 209.46g.
朝食: 漬物, かねふく たらこ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: かつや ロースかつ定食. 夕食: 赤ワイン, 神戸屋 フランスパン, クリームシチュー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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