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増加中。今日からまた気合入れ直し
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68.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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850 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 71.79g | 炭水化物: 45.74g.
朝食: さば水煮. 昼食: トップバリュー 生もずく, 野菜. 夕食: 牛肉, 鶏の手羽肉, 鶏がらスープストック, タカノフーズ おかめ納豆. 軽食/その他: サントリー 伊右衛門 特茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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