2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1900 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 264.22g.
朝食: ご飯, 吉野家 牛皿, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , CO-OP ビーフカレー, ご飯. 夕食: ママー スパゲッティ, ビール, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, CO-OP ビーフカレー. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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