2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1166 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 34.61g | 炭水化物: 146.78g.
朝食: 鯖の塩焼き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: セブンイレブン もっちり塩豆大福, オイシス アップルデニッシュ, セブンイレブン もちっと食感の塩パン, ファミリーマート カレーパン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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