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体脂肪率24.1
筋肉量30.95
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1253 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 113.13g | 炭水化物: 141.40g.
朝食: オクラ, フジッコ 塩昆布, 鶏の胸肉（皮なし）, メゾンカイザー バタール, トマト, ゴルゴンゾーラチーズ, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 酢, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト. 昼食: オートミールピザ, カゴメ ケチャップハーフ, 釜揚げしらす, 東京デーリー 香り際立つパルミジャーノブレンド. 夕食: 鰹節, オリーブオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 醤油, きゅうり, ブロッコリ, レタス, ホクト 舞茸, エノキ, わかめ, 味の素 コンソメ, コンソメスープ, たらこパスタ. 軽食/その他: クッキー, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , ダイシモチ（もち麦）, あんこ700g. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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