2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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2325 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 276.81g.
朝食: S&B バジルソース, 鮭のムニエル, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, ご飯. 昼食: ポッカ じっくりコトコト 牡蠣のポタージュ, ヤマザキ製パン 薄皮つぶあんぱん. 夕食: S&B 五穀ごはん, 生ビール, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, とんかつ, カキフライ, エビフライ. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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