2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1829 kcal
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脂質: 72.61g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 125.88g.
朝食: わさび漬け, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. 昼食: セブンイレブン 牛肉煮, コープ 冷凍うどん, ヒガシマル うどんスープ. 夕食: S&B おろし生にんにく, 醤油, レタス, 豚肉の天ぷら, 焼酎. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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