2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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2126 kcal
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脂質: 42.39g | たんぱく質: 81.26g | 炭水化物: 175.23g.
朝食: 味噌汁, ゆで卵, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. 昼食: ミツカン ごま坦々鍋つゆ, コープ 冷凍うどん. 夕食: プリマハム 厚切りベーコン, 野菜煮物, 煮魚, 日本酒, ウイスキー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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