2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
2229 kcal
|
脂質: 101.33g | たんぱく質: 88.24g | 炭水化物: 143.64g.
朝食: 味噌汁, 豚キムチ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. 昼食: セブンイレブン 牛肉煮, 豚キムチ, 韓国海苔, ご飯, 味噌汁. 夕食: ちゃんこ鍋, 焼酎. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|