2019年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
2586 kcal
|
脂質: 105.78g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 234.48g.
朝食: らっきょう, ハウス食品 カリー屋ポークカレー, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. 昼食: 三幸製菓 贅沢かき餅, 伊藤ハム ロイヤルポールウィンナー, 日清 お椀で食べるカップヌードル, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: ちゃんこ鍋, ちゃんこ鍋, 日本酒. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|