2019年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1777 kcal
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脂質: 83.83g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 194.01g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), レーズンパン, キャロットケーキ アイシング付き. 昼食: チャーハン. 夕食: 唐揚げ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル(冷凍). 軽食/その他: キャロットケーキ アイシングなし, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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