2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
2051 kcal
|
脂質: 66.06g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 197.22g.
朝食: ポークソテー, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. 昼食: バゲット, 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル. 夕食: ミネストローネ, 温野菜, 赤ワイン, ハンバーグ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|