2019年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1227 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 58.50g | 炭水化物: 116.18g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: チャーハン. 夕食: 牛頰肉, ミックスベジタブル(冷凍), キユーピー 深煎りごまドレッシング. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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