2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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2285 kcal
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脂質: 60.32g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: 鶏の照り焼き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. 昼食: 唐揚げ, たらこ, ご飯. 夕食: マクドナルド マックフライポテト(S), イオン株式会社 イカ唐揚げ, ハインツ デミグラスソース, 温野菜, ハンバーグ, ウイスキー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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