2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1288 kcal
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脂質: 45.50g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 152.89g.
朝食: ファミリーマート チキンステーキ, アサリの佃煮, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. 昼食: 甘夏, プラム, 鯖の味噌煮, ご飯. 軽食/その他: 江崎グリコ ポッキー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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