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YMSMA
日記
2019年 09月 17日
YMSMAの日記, 2019年 09月 17日
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2019年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
45.5 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 17日:
1238 kcal
脂質: 39.26g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 160.00g.
朝食:
ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン.
昼食:
炊き込みご飯.
夕食:
炊き込みご飯, 牛頰肉.
もっと...
1137 kcal
運動:
ウォーキング - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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