2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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2230 kcal
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脂質: 78.27g | たんぱく質: 112.54g | 炭水化物: 153.22g.
朝食: イオン株式会社 塩昆布, ごま油, ポン酢, トップバリュー もやし, ささみ, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, 明太子. 昼食: 鶏の照り焼き, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, たらこ, うに, ご飯. 夕食: アヒージョ, イオン 食パン5枚切り, 伊藤ハム ポークビッツ, ほうれん草のソテー, ウイスキー. もっと...
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体重に変化ありません
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