2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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2280 kcal
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脂質: 79.22g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 203.51g.
朝食: 明治 銀座カリー 中辛, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ほっともっと 松・幕の内弁当. 夕食: 崎陽軒 シュウマイ, きゅうり, ニラ玉, ウイスキー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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