2019年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
47 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
|
995 kcal
|
脂質: 26.84g | たんぱく質: 83.47g | 炭水化物: 112.64g.
朝食: スクランブルエッグ, バナナ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ホットコーヒー(ミルク30ml入り), キユーピー 深煎りごまドレッシング, 鶏の胸肉(皮なし), ミックスベジタブル(冷凍). 夕食: 鶏の胸肉(皮なし), ミックスベジタブル(冷凍), キユーピー 深煎りごまドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|