2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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2380 kcal
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脂質: 65.35g | たんぱく質: 133.25g | 炭水化物: 244.08g.
朝食: ささみ, きゅうり, トップバリュー もやし, イオン株式会社 塩昆布, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: だし巻き卵, ししとう, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, ローソン おにぎり屋 塩にぎり. 夕食: おから, オリジン弁当 スナックエンドウと夏野菜のごま和え, 刺身, 日本酒, ビール. もっと...
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体重に変化ありません
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