2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1845 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 138.66g.
朝食: ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), イオン株式会社 キャベツの千切り, とんかつ和幸 ロースとんかつ. 昼食: グリコ ポッキー つぶつぶいちご, きゅうり, ほっともっと 肉野菜炒めのみ, サントリー オールフリー. 夕食: 焼酎, 刺身, 酢飯. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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