2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
1862 kcal
|
脂質: 43.28g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 177.15g.
朝食: シソ, オクラ, ちりめんじゃこ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: プラム, Meiji おいしい牛乳, カルビー フルーツグラノーラ. 夕食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, おから, 焼きなす, 鯖の塩焼き, 焼酎, ビール. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|