2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1090 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 152.55g.
朝食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Chicken Nugget, Bayam, Tomat, Wortel, Nasi Putih. 昼食: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (74g). 夕食: Tahu Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Selai Kacang, Kurma, Jambu Air, Good Day Chococinno. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
bentar lagi sampe goalnya mbak 😊 3 kg again.
2019年 03月 28日 投稿者: joe_2019
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@joe_2019 iya tp susahnya,,, krn bb naik turun 🙂
2019年 03月 28日 投稿者: Khulfa_
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biasa aja mbak, aku aja gak stres, stuck di 92 udah 1 bulan yg penting udah coba makan sehat skr. the new life style👌
2019年 03月 28日 投稿者: joe_2019
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2019年 04月 11日 投稿者: Mick Henker
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2019年 04月 11日 投稿者: Khulfa_
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2019年 04月 11日 投稿者: korikhrsma
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@korikhrsma pendek hy 145
2019年 04月 11日 投稿者: Khulfa_
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2019年 04月 12日 投稿者: Mick Henker
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@Mick Henker mungil lo udah ideal hee 🙂
2019年 04月 12日 投稿者: Khulfa_
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@vivoy53 🙈 blom, mba itu dietnya di barengin olahraga?
2019年 04月 12日 投稿者: Mick Henker
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klo di rasa sudah makan sehat dan defisit kalori, tambahin olahraga supaya metabolisme kembali meningkat, ada pembakaran juga 😁😁
2019年 04月 12日 投稿者: soraedha
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@soraedha iya mksh. Aku OR hy pling lama itu 30 mnit saja. Sisanya buat bres² rumh
2019年 04月 13日 投稿者: Khulfa_
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@Mick Henker iya OR 30 mnit
2019年 04月 13日 投稿者: Khulfa_
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2019年 04月 13日 投稿者: Mick Henker
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Yeyyyy, turun lagiiii 🎉🎉🎉
2019年 04月 26日 投稿者: titin.puspasari
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