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Aku naik lagi.. fokus Ngurusin Mamah.. Gak Atur Pola Mkn, Semngt lgi deh
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1501 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 80.05g | 炭水化物: 175.61g.
朝食: Sosro Fruit Tea (500ml), Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 昼食: Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kangkung, Tahu Kukus, Tempe. 軽食/その他: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Otak-Otak, Roti Keju, Tahu Goreng. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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