2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1773 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 66.49g | 炭水化物: 173.16g.
朝食: 辛子明太子, フジッコ いわしの生姜煮, カゴメ トマトジュース (200ml), エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. 昼食: 厚揚げ, 野菜炒め, ご飯. 夕食: 餅, 水炊き, 焼酎, ウイスキー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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